正しくシャンプーすることで自分でできる薄毛予防ができる
自分でも薄毛を抑える対策として、何かできることがあるか？と思っている方も多いと思います。実は、毎日行っているシャンプーを正しく行うことでも、薄毛予防の対策が可能なんです。
AGAの原因として、ストレスや生活習慣などがあげられますが、毎日行っているシャンプーによっても抜け毛・脱毛が悪化し、薄毛症状が進行させています。 間違ったシャンプーを行わないようにすることで、自分でもある程度は薄毛の症状を抑えることが可能になります。
ここでは、今日から自分でできる正しいシャンプーのやり方を紹介したいと思います。
正しいシャンプーのやり方
シャンプーをする前に約38℃のぬるま湯でしっかりと流すシャンプーをする前にぬるま湯で洗い流すことで、髪の毛についた汚れの大半を落とすことができます。 大きな汚れ落とした状態でシャンプーを使用して洗うことで、頭皮・毛髪をしっかり洗い上げることができます。
シャンプーをよく泡立てて指の腹で髪に揉み込むように洗う泡立てることをせず直接シャンプーをつけてしまうと、デリケートな頭皮に刺激を与えてしまい、頭皮のかゆみや抜け毛などを起こす原因にもなり、薄毛の進行にもつながりかねません。 シャンプーは手のひらでよく泡立てて、指の腹でやさしく頭皮・毛髪を洗い上げるようにします。
5分ほど頭皮をマッサージして血行をよくする薄毛はストレスによる血流障害も原因の1つといわれています。そのため、頭皮をマッサージして、血流の改善を促すことも、自分でできる薄毛対策の1つになります。
トリートメントは地肌につけないように髪につけるトリートメントを地肌に直接つけてしまうことで、地肌にダメージを起こし、頭皮のかゆみや抜け毛の原因となってしまう可能性があります。トリートメントは、できるだけ地肌につけるのは避けて、髪の毛につけるようにします。
洗い残しがないようにすすぎをしっかり行う地肌にシャンプー・トリートメントのすすぎ残しがあると、それが地肌トラブルにつながり、頭皮のかゆみや抜け毛の原因になります。洗い残しがないように、すすぎはやりすぎくらいしっかり行うのがポイントです。
クリニックでのAGA治療に頼ることもよいですが、治療を行いつつも、常日頃から自分でできる薄毛対策を行うことで、より早く薄毛を解消させることにつながります。
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